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LIBIDO PÓS-PARTO: O Fim da Culpa e o Guia da Reconexão Você se sente irreconhecível? Você ama seu bebê mais do que tudo, mas a mulher que você era, aquela que desejava e se sentia desejada, parece ter desaparecido. A exaustão é total, seu corpo mudou e a simples ideia de intimidade parece uma obrigação impossível. Você não está sozinha, e o mais importante: você não está quebrada. A queda da libido pós-parto não é um problema de amor ou de vontade; é uma tempestade hormonal real, e este guia é o seu mapa para sair dela.
A verdade que ninguém conta é que o seu corpo foi biologicamente programado para isso. A prolactina, hormônio responsável pela amamentação, é a inimiga natural da testosterona e do estrogênio, que são os hormônios do desejo. A natureza está, temporariamente, focando toda a sua energia na sobrevivência do bebê, e isso desliga o seu sistema de desejo. Entender essa biologia é o primeiro passo para tirar a culpa das suas costas e começar a agir com estratégia, e não com frustração.
Este guia prático é sobre recuperar o que é seu, começando pela casa: o seu corpo. Além dos hormônios, existe a recuperação física. Muitas mulheres associam o sexo pós-parto à dor (dispareunia), seja pela cicatrização da cesárea ou pela recuperação do parto normal. Vamos abordar o pilar esquecido da recuperação: os exercícios para o assoalho pélvico. O pompoarismo não é um truque, é saúde. Ele reconecta você com seus músculos, aumenta a circulação sanguínea na região e, o mais importante, devolve a sensação e a confiança.
Vamos falar sobre o pilar hormonal. Não se trata de “apenas esperar” a amamentação acabar. Você pode e deve ajudar seu corpo a encontrar o equilíbrio. Vamos detalhar quais alimentos e nutrientes são essenciais para apoiar sua produção hormonal (indo além da dieta restritiva da amamentação) e quando é absolutamente crucial conversar com seu médico sobre uma possível modulação hormonal, mesmo durante a amamentação, para resgatar sua qualidade de vida e a saúde do seu casamento.
O maior órgão sexual do corpo é o cérebro, e o seu cérebro agora tem uma nova identidade: mãe. A sua mente está focada em proteger, nutrir e vigiar. Este guia vai ensinar como reconectar-se com seu parceiro além da paternidade. Vamos falar sobre a importância da intimidade não-sexual, do toque sem expectativa, da conversa adulta e de como criar “micro-momentos” de casal que reacendem a chama da parceria, antes mesmo do desejo físico retornar completamente.
O que está em jogo não é apenas o sexo; é a sua identidade e a saúde do seu relacionamento. A jornada de recuperação da libido pós-parto é uma maratona, não uma corrida de 100 metros. Mas ela tem um caminho. Você não precisa viver em um “casamento sem sexo” ou se sentir uma estranha no próprio corpo. Você merece se sentir viva, desejada e desejante novamente, sem culpa e com prazer.
Ao final deste vídeo, você terá o plano de ação completo, unindo a ciência dos hormônios com a prática dos exercícios pélvicos. Você vai parar de se sentir culpada e começar a se sentir no controle da sua própria reconexão. Assista agora e comece a jornada para recuperar a mulher que existe dentro da mãe. LIBIDO PÓS-PARTO: O Fim da Culpa e o Guia da Reconexão
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